【每个人的脸上都会长青春痘吗？】
我是一名高中生，看到周围的同学脸上都长痘痘特别害怕，有的甚至满脸是疙瘩，完全看不到一点好的皮肤，他们说这是青春痘很正常，我的脸上现在没有痘痘，但是我害怕自己也像他们那样满脸痘痘，难道青春痘不能预防吗？深圳肤康皮肤病专科门诊部青春痘医师指出，内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是青春痘发病的主要因素，做好预防工作，是可以有效避免青春痘发病的。
深圳肤康皮肤病专科门诊部医师针对“青春痘怎么预防”的问题做了详细的介绍：
1、注意饮食，做到"三多两少"，健康常相伴。
多锌：锌可增添反抗力，增进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包含红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命 B2及B6,则可参加代谢蛋白质，以及增进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮伤害的组织，吃新颖蔬果就可接收到。维他命E的作用更不必说 了。
多粗纤维：它增进肠胃蠕动，加快代谢，使过剩的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰硕食物。
少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，轻易引起暗疮复发。而腥臊则轻易起过敏反映，令患暗疮的皮肤好转。
2、合理护肤
毛孔堵塞，皮肤分泌受阻，是形成青春痘的主要原因。因此青年人在生青春痘时，不要用泡沫丰富的洁面乳清洁皮肤，用温水洗脸，还可以用热毛巾捂脸，这是使皮肤毛孔扩张畅通的好方法之一。运用掌握油脂分泌，选择适合自己肤质的护肤品。
3、防止细菌感染。
要注意正常的休息，避免皮肤过度的疲劳。皮肤出现痤疮（青春痘）后，不要随便弄破它，弄破了容易受细菌感染，引起发炎。
4、保持乐观情绪
保障短缺睡眠，防止情绪焦急和缓和，维持悲观痛快情绪，劳逸联合，维持大便通顺。
5、注重药物影响
有的药物会使痤疮病情加重，包含有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
医师忠告：做好预防工作，可有效避免痤疮的产生，但是痤疮患者应当注意不当的祛痘方法不仅不能有效祛痘，还会留下痘印痘坑，十分影响形象。痘友们在治疗青春痘的时候选择正规专科和科学的方法。
深圳肤康皮肤病专科门诊部祝您健康！更多青春痘问题，可在线答疑医师或者拨打肤康热线0755-26072727，与医师一对一交流。
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